Перейти к содержанию
 

Правильное питание – залог здоровья

Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Помимо белков, жиров, углеводов для активного функционирования памяти надо взять почти всю таблицу Менделеева, а также ряд структур, которые получают только с пищей. Именно поэтому, неплохой рецепт отличной памяти станет – разнообразное, сбалансированное питание и прочие БАДЫ, биодобавки.

Известно, что мозг намного больше чувствителен к тому, что мы употребляем в пищу, и для того, чтобы наша память хорошо функционировала, необходим рациональный, полноценный рацион. Человеческий мозг будет болезненно воспринимать любые эксперименты с питанием. Начинать надо с того, что мозг является самым главным потребителем энергии, и чтобы он эффективно работал, надо огромное количество углеводов. Углеводы – это главный источник энергии.

Причем не надо считать, что если жир уже нас заставил увеличить размеры, то жир в рационе надо ограничить. Как правило, часть жиров не может синтезироваться человеческим организмом, а поступает только из самой пищи. Известным из данных жиров является Омега-3. Если будет его недостаток, то происходит нарушение метаболизма и человек начнет быстро полнеть, а мозговые клетки станут быстро деградировать.

Одним из главных факторов, которые определяют здоровье человека, является сбалансированное питание – являются биологически активными добавками к рациону пищи. Существуют БАДЫ, биодобавки, которые можно употреблять и без соблюдения какого-либо курса, по ходу всей жизни. В случае, если они по составу будут требовать консультации с врачом, тогда такая информация выносится на этикетку продукта. К примеру, если какая-либо биодобавка будет содержать лецитин, он служит материалом для мембран клетки, сосудов мозга т нервных тканей. И тут нет противопоказаний к употреблению. Все знают, что чеснок употребляют для снижения уровня холестерина в нашем организме. Но опять же, человек сам будет выбирать: принимать капсулы, где имеются экстракты чеснока или есть целую головку.

Есть множество биодобавок, которые применяют на протяжении всей жизни. К примеру, если вы пришли к врачу, и он поставил вам диагноз на повышенный уровень глюкозы в крови. У вас появиться выбор между продолжением употребления сладкого или отказа от него на неделю, год, на всю жизнь. Тоже самое касается и препаратов, которые снижают уровень холестерина. Следите за своим здоровьем и правильно питайтесь.

Post to Twitter

Написать комментарий

XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>